Archive for August, 2007

Porque pierde el brillo el cabello?

Written by romi on Thursday, August 30th, 2007 in Estetica.

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Hay varias causas pero la principal es la falta de cuidado y tiempo que dedicamos al cabello. Ninguna mujer dudaría en tratar un fino pulóver de angora o cachemir con mucho cuidado, pero…haría lo mismo con su cabello?

Entonces, cuales son los cuidados necesarios para un cabello brillante?

-Utilizar un champú y acondicionador con ingredientes especiales para brillo, por lo menos dos veces por semana.

-Una buena hidratación. Para lograrla son recomendables los tratamientos humectantes intensivos sobre todo el cabello, empezando por las raíces y terminando en las puntas. Dejar el tratamiento durante 20 minutos para luego enjuagar bien con agua fría.

-Productos especificos que resalten el brillo como capsulas que vienen con la cantidad justa para su aplicación.

-Cepillar el cabello con cepillos de cerda naturales, ya que así se abre el cuero cabelludo haciendo que los aceites naturales emerjan devolviendo al cabello su suavidad y brillo.

-Cortar las puntas cada dos meses para que se vea saludable.

-Consultar al peluquero acerca del color más indicado ya que el cabello claro tiende a refractar la luz en vez de reflejarla. Entonces puede ser recomendable hacerle una iluminación o reflejos.

-Usar pero no abusar del secador de cabello. Porque puede ser el mejor amigo a la hora de peinarnos y el peor para la vitalidad de nuestro cabello. Siempre conviene utilizarlo a temperaturas medias o bien con aire frió, siempre lejos del cuero cabelludo para no quemarlo ni arruinarlo.

Tip de brillo Express para valientes: los cabellos sanos lucen bien brillantes si se da el ultimo enjuague con agua bien fría, solamente hay que apretar los dientes y aguantar el frió del agua!!

Remedios Caseros

Written by romi on Wednesday, August 22nd, 2007 in Remedios Caseros.

Anemia:
Evite beber té o café después de las comidas, prefiera una infusión de menta, o manzanilla. Consuma muchas verduras de hojas verdes como espinacas, acelgas, carnes magras, mariscos y pescados, granos, como lentejas, arvejas, maní, nueces, pasas.

Celulitis:

Frote sobre su piel una esponja, escobilla o guante de cáñamo, 5 min. Durante su ducha.
Mezcle 1 taza de aceite de maíz con 1/2taza de jugo de pomelo y dos cucharaditas de tomillo seco, dé un buen masaje, cubra con plástico para mantener el calor. Puede aplicar sobre este plástico un paño caliente, para mejores resultados (pero que no le vaya a producir quemaduras)
Frote sobre su piel café en grano, la mayoría de las cremas anti-celulitis contienen cafeína.

Juega con los colores!

Written by romi on Monday, August 20th, 2007 in Maquillaje.

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No te ha pasado que a veces no encontras la forma de combinar el color de la sombra con el labial o no sabes que colores usar de dia o de noche? Bueno, te invito a que descubras una forma facil y practica que te servira para decidir este tema tan importante de seleccionar los colores para el maquillaje perfecto.
En http://www.ar.avon.com/PRSuite/cafe/avoncafe.jsp encontraras un “Maquillador Virtual” que te dara muy buenas ideas. No dejes de probarlo, y luego me contas…

Remedios Caseros

Written by romi on Saturday, August 18th, 2007 in Remedios Caseros.

Dolor de oídos:

Debes hervir durante 10-15 minutos  un puñadito de flores de manzanilla, colarlo en un paño y aplicar este paño con las flores sobre los oídos.

Dolor de cabeza:

Es recomendable comer por lo menos 10 almendras, es el equivalente a dos aspirinas,
pero menos agresivas para su estómago.

Ejercicios y Alimentacion

Written by romi on Thursday, August 16th, 2007 in Bienestar.

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Tener buna disposición para la actividad física depende de una  alimentación adecuada. Debemos alimentarnos antes, durante y después del ejercicio, más aun si sos deportista. De esta manera es posible sustentar el organismo y recuperar los músculos.

 La preparación debe ser rica en carbohidratos, una fruta, una barra de cereales o 5 galletitas equivalen a cerca de 30 gr. de carbohidratos, lo que es suficiente para comenzar la actividad. Para ejercicios de más de una hora de duración, se recomienda una porción más de carbohidratos por hora. Luego del ejercicio se debe consumir un poco mas de carbohidratos e incluir proteínas como porotos y pollo.

Vitaminas y Salud

Written by romi on Tuesday, August 14th, 2007 in Bienestar.

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Las vitaminas simples poseen propiedades importantes, muchas veces desconocidas. Te sugiero una receta rápida y rica en nutrientes, solo hay que mezclar todo en la licuadora:

  1. Diluí 3 cucharadas soperas de leche en polvo en un vaso de agua. La leche proporciona calcio y fósforo, minerales que aseguran la salud de los huesos y de los dientes.
  2. Agrega una guayaba roja. Es rica en licopeno, antioxidantes que combate los radicales libres.
  3. Adiciona una rodaja de mamón, las fibras de esta fruta regulan el flujo intestinal y disminuyen el colesterol y por ultimo una banana en rodajas, fuente de magnesio que ayuda en el funcionamiento de los nervios y los músculos y potasio que disminuye los calambres.

Remedios Caseros

Written by romi on Monday, August 13th, 2007 in Remedios Caseros.

Fiebre:
Aplique sobre la frente rodajas de papa cruda y vaya cambiándolas a medida que se vayan secando.
Aplique hojas peladas de aloe vera o sabila.
Aplique agua helada sobre la zona del estomago.

Garganta irritada:

Mezcle una cucharadita de jugo de limón y una cucharada de miel, consuma de 2 a 3 veces por día y notara la mejoría.

Cabello mas limpio

Written by romi on Monday, August 13th, 2007 in Estetica.

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Lavarse el cabello todos los días es perjudicial?


Eso depende de las características de cada persona. Sin embargo es necesario verificar las condiciones del cabello antes de lavarlo todos los días.

-Si esta reseco o dañado por la utilización de productos químicos o por otros motivos puede resultar al final aun más perjudicado.

-El uso continuo de productos como cremas para peinar, humectantes, spray o gel tienden a “acostumbrar” las hebras que con el tiempo no responden mas al tratamiento.

En estos casos es mejor usar un shampoo antiresiduos una vez por semana ya que retira la acumulación de productos y ayuda a recuperar el estado original del cabello.

Mitos de la Moda, reales o no?

Written by romi on Monday, August 13th, 2007 in Tendencias.

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Cuando estabas creciendo, tu madre y tus amigas posiblemente te dieron el consejo sobre ciertas cosas que nunca deberías usar, como rayas, cuadros escoceses, o estampados.

Ya no se ven bien en ninguna persona, así que evítalos a como de lugar, te decían.

Pero, realmente deberías hacerlo? Esas antiguas reglas continúan aplicándose para todas las mujeres del planeta? Desde luego que no.

Como tantas cosas en la moda, todo depende de ti: de la forma de tu cuerpo, de tu peso, y de los objetivos que tienes para tu imagen personal.

Tomémonos un instante para mirar de cerca y en detalle cinco de estos mitos:

Nunca uses rayas horizontales

-Si usas rayas horizontales, estas ensancharían visualmente cualquier parte del cuerpo donde se ubiquen.

-Si tienes poca espalda, pechos pequeños, o caderas escasas, usar rayas horizontales ensancharían visualmente esas áreas. Quieres hacer notar un busto imperceptible o pretendes que tus caderas mezquinas luzcan un poco más armoniosas? Utiliza rayas horizontales en esas partes del cuerpo.

En cualquier caso, si tiene busto, cintura o cadera generosos, usar líneas horizontales solo conseguirá hacerlos parecer más grandes. Intenta colores sólidos o líneas verticales en lugar de enfatizar esas partes que no te gustan.

Nunca uses grandes estampados

Los estampados grandes pueden lucir geniales o espantosos dependiendo de tu talla y peso. Es una de esas reglas de proporción:

- Si eres pequeña y usas algo grande, lucirás más pequeña.

- Si eres exuberante y usas algo chico, parecerás más grande.

En consecuencia, usa estampados pequeños si eres chiquita, estampados grandes si eres exuberante, y estampados de tamaño promedio si eres una mujer… promedio. Si sigues estas reglas, estará todo bien con el uso de estampados.

Nunca mezcles patrones o estampados

Definitivamente, este mito puede ser engañoso. De hecho, pide que levanten las manos a aquellos que creen que los patrones y los estampados no deben combinarse, y veras cuantos son.

Sin embargo, si lo haces en forma apropiada, puedes lucir grandiosa. La clave pasa por crear armonía entre los colores o diseños. Veámoslo mas claro:

- Si los colores son distintos, entonces el diseño debería ser el mismo.

- Si los diseños son diferentes, los colores deberían ser los mismos.

- Varia la escala. Si un estampado tiene formas grandes, el segundo estampado debería ser más pequeño.

Los hombres hacen esto todo el tiempo con sus remeras, trajes y corbatas, al igual que hacen los diseñadores de interiores con los empapelados, ribetes, tapizados.

Simplemente estudia las diferentes combinaciones e intenta algunas por cuenta propia.

-Nunca uses texturas que den volumen

Al igual que las rayas horizontales, las texturas “abultadas” suelen hacernos ver mas exuberantes. Lentejuelas, pieles, y los sweater tejidos, y otros por el estilo suelen agregar volumen al cuerpo.

Esto puede ser correcto si eres pequeña y quieres agregar un poco de masa a tu cuerpo, pero seria una calamidad si quieres esconder esos kilos de mas que tienes desde el ultimo embarazo. Ten cuidado en como y donde usas las texturas.

Nunca uses blanco de la cintura para abajo

Dado que los colores claros hacen que lo que estas cubriendo se vea mas voluminoso, muchas mujeres con grandes caderas evitan usarlos de la cintura para abajo.

Sin embargo, hay algunas formas sencillas de poder hacerlo:

- Vístete de blanco de pies a cabeza. Los colores monocromáticos te harán parecer más delgada y alta.

- Usa líneas verticales para distraer. Agrega una camisola larga, una bufanda larga, o una cadena larga para atraer la atención de arriba abajo en lugar de un costado a otro.

Como ocurre con todo en la moda, la clave para vestirse bien es entender tu cuerpo. Una vez que entiendas y aceptes el material que tienes para trabajar, comprar y usar prendas se convertirá en un asunto simple de eliminación.

Como no todas somos iguales, debes crear tus propias restricciones, y no confiar en lo que los demás puedan decirte.

Extraido de www.enplenitud.com

Ejercitacion de Gluteos. La soga, la recuerdas?

Written by romi on Monday, August 13th, 2007 in Bienestar.

Aunque te parezca de una época prehistórica, te podrá ayudar eficientemente para mejorar las condiciones no solo de tus glúteos, sino también de tus muslos y pantorrillas.

Una de las primeras cosas que puedes ir haciendo es conseguirte una de ellas y recordar los saltos que en ella dabas en tu época de estudiante primaria.

Para comenzar, calcula alrededor de unos 15 minutos de trabajo por sesión. El mismo lo vas a completar en periodos reducidos de trabajo e intercalándolos con momentos de pausa o descanso.

La escalera vs. La soga

Que diferencias existe en cuanto a ritmo o intensidad?

Es importante que tengas siempre presente que el trabajo de soga representa una exigencia marcadamente mayor en cuanto a intensidad y exigencia se refiere.

Por lo tanto, cuando te decidas por esta modalidad de trabajo, procura realizar diez series de 1 minuto y 30 segundos, con pausas de recuperación de 2 minutos. Durante las pausas, aprovecha para realizar ejercicios de estiramiento, respira para recuperar el metabolismo basal o la frecuencia cardiaca basal y, así, podrás afrontar el resto de las series con la misma eficiencia.

Preparación previa para saltar a la soga

Si bien la entrada en calor para las distintas actividades (escalera y soga) tiene ejercicios en común, cada actividad requiere de la intervención de distintos grupos musculares o articulaciones.

Por lo tanto, aunque en muchas ocasiones se compromete un gran porcentaje de la masa muscular total, existen diferencias en cuanto a las exigencias que requiere cada grupo muscular para un óptimo funcionamiento.

El ejercicio que vamos a incorporar a tu rutina de entrada en calor es el estiramiento de los músculos posteriores de las piernas (que los vas a encontrar debajo de tus glúteos).

Para este fin, te vas a ubicar con los pies juntos y desde esa posición vas a intentar llevar el tronco hacia delante y tocar tus tobillos (SIN REBOTAR) manteniendo la posición 10 segundos y repitiendo un mínimo de 3 veces.

Combinar ambos ejercicios: la soga + la escalera

Una vez que te encuentres efectuando ambos ejercicios, es importante que tengas en cuenta la forma adecuada de combinarlos. El modo en que los efectúes, como así también la frecuencia de trabajo semanal con cada uno de ellos, te darán resultados diferentes.

Es fundamental que los realices con la técnica adecuada un mínimo de 2 veces por semana cada uno.

De esta manera, puedes hacer los 2 ejercicios 2 veces por semana o hacerlo alternado (un día trabajo con soga y otro día trabajo con escalera).

En mi opinión, te recomiendo la escalera en el caso de que seas principiante o que estas hace tiempo sin practicar deportes o actividad física alguna.

Recomiendo la soga para casos de mujeres que ya sean deportistas o que hayan llevado en su vida alguna clase de actividad físico-deportiva periódica.

Extraido de www.enplenitud.com



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