Las vitaminas simples poseen propiedades importantes, muchas veces desconocidas. Te sugiero una receta rápida y rica en nutrientes, solo hay que mezclar todo en la licuadora:
- Diluí 3 cucharadas soperas de leche en polvo en un vaso de agua. La leche proporciona calcio y fósforo, minerales que aseguran la salud de los huesos y de los dientes.
- Agrega una guayaba roja. Es rica en licopeno, antioxidantes que combate los radicales libres.
- Adiciona una rodaja de mamón, las fibras de esta fruta regulan el flujo intestinal y disminuyen el colesterol y por ultimo una banana en rodajas, fuente de magnesio que ayuda en el funcionamiento de los nervios y los músculos y potasio que disminuye los calambres.