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Home » Belleza y Estetica » ¡Vence Al Reloj! Consejos De Envejecimiento Para Retroceder El Tiempo

¡Vence Al Reloj! Consejos De Envejecimiento Para Retroceder El Tiempo

By Bella Beia  Posted on 27 octubre 2020 In Belleza y Estetica Tagged la edad, medida que envejece, que usted, su piel, una buena 
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TIP! ¿Sabía usted que la presión arterial alta, las enfermedades cardíacas y la diabetes son factores de riesgo para la demencia? Estos riesgos se vuelven más severos debido al tabaquismo, la falta de ejercicio y el colesterol alto. A medida que envejecemos, se vuelve cada vez más importante controlar estos trastornos con el fin de mantener una buena salud mental a medida que progresa el envejecimiento.

Probablemente haya escuchado muchos consejos antienvejecimiento que han sido entregados con el tiempo. El siguiente artículo contiene algunas sugerencias y consejos innovadores, así como algunos que son probados y verdaderos, para ayudarle a desafiar los efectos del envejecimiento y retener su aspecto juvenil y vitalidad durante muchos años venideras.

TIP! Entienda los desequilibrios hormonales y asegúrese de tratarlos. A medida que envejecemos, muchos de los desafíos más difíciles son causados por desequilibrios en sus hormonas.

Comenzar y mantener buenas relaciones es una parte vital del proceso de envejecimiento. Los que permanecen activos en la comunidad tienen más probabilidades de vivir una vida más larga y más saludable. Construya los lazos de la intimidad con la gente más cercana a usted, y tenga alguien que usted pueda hablar realmente. Sus conexiones sociales son muy importantes a medida que envejece.

Lo Mucho Que

TIP! Reduzca la cantidad de estrés que usted se pone. Usted no tiene que hacer todo para cada uno en su vida.

No se demoren en sus números no esenciales en la vida. Le pagas a los doctores un buen dinero para preocuparte por cosas como tu edad, estatura y peso. Si usted reside en la edad que tiene, lo mucho que pesa y lo mucho que se está encogiendo a través de los años, usted va a perder las cosas reales en la vida que le mantiene joven.

TIP! A medida que envejezca, hable con su médico sobre qué vitaminas y suplementos desea tomar. A menudo nuestros cuerpos se vuelven menos eficientes en la extracción de los nutrientes que necesitamos de los alimentos comer, por lo que necesitamos suplementos.

Ciertas cosas suceden cuando envejecemos. En algún momento, los ancianos ya no pueden cuidar de sí mismos. Cuando este tiempo es sobre usted, es el momento de tomar una decisión difícil y elegir un hogar de ancianos que se adapte a sus necesidades. Aunque esto no parece ser una buena situación, es una buena opción en unos pocos casos. Los profesionales autorizados le proporcionarán una calidad de atención de la salud que usted no puede proveer por sí mismo.

TIP! Proteja su piel contra las arrugas y el cáncer usando el protector solar apropiado pero no lo haga más en la medida en que usted se priva de la vitamina D muy necesaria! Tanto daño como demasiado sol puede hacer, muy poco de él también puede lastimarle así que encuentre un SPF conveniente que prevendrá daño sin prohibir totalmente su producto de la luz del solar altamente beneficiosa!

Las amistades le proporcionarán el combustible, la energía y el amor que alimentarán sus emociones de una manera positiva. Nunca estás más allá de la edad para hacer nuevos amigos. Sal allí y conoce gente nueva y desarrolla amistades que te ayudarán a vivir una vida larga y maravillosa.

TIP! Comer pequeñas cantidades de alimentos más a menudo durante el día en lugar de comidas grandes y pesadas a la vez, funcionará maravillas para todo su sistema, y le ayudará a controlar el aumento de peso a medida que envejece! Su capacidad para absorber nutrientes está fuertemente ayudada por por porciones frecuentes y pequeñas de alimentos y también puede reducir su acidez estomacal. Así que planifique estas mini-comidas con antelación y apéguese al programa.

Asegúrese de conseguir una amplia cantidad de sueño todos los días. Siete a nueve horas es la cantidad que desea disparar. A medida que envejece, su calidad de sueño disminuye, por lo que es aún más importante para asegurarse de que están bien descansados! La falta de sueño se ha relacionado con muchas enfermedades, incluyendo la depresión y las cuestiones relacionadas con el corazón.

Su Piel

TIP! Para ralentizar el proceso de envejecimiento, el ejercicio es extremadamente importante. Al hacer ejercicio varias veces a la semana, usted ayudará a su cuerpo a mantener su fuerza muscular, resistencia, equilibrio y densidad ósea.

Maquillaje en polvo y la Fundación juega un papel importante en hacer que su piel se vea más viejo. Así que trate de evitar usarlo. A medida que envejeces, es más importante que nunca mantener tu piel hidratada. Para mantener su piel más saludable a medida que envejece, elija maquillaje que no va directamente en su piel, como el ojo o el maquillaje de labios.

TIP! UNA buena manera de reducir el impacto de las líneas alrededor de los ojos es usar anteojos de sol. Esto no sólo evita el escudriñar y causar los pies de los cuervos, pero las gafas de sol bloquean el Sun de golpear esas altas áreas de la arruga y de dañar la piel.

Asegúrese de que el conocimiento que ha adquirido aquí se ponga a buen uso y se comparta con los demás. Invierta en su cuerpo y mente, y cosechará los beneficios bien en la vejez.

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