Como estos virus son un problema tan común hoy en día y para que tu cuerpo sea más resistente a ellos, el consejo principal es que comas frutas y verduras y procures [tag]dormir[/tag] siete horas diarias.
Mantente sano con una dieta balanceada, alta en vitamina C, si tu cuerpo tiene este poderoso antioxidante en cantidades suficientes antes de que te enfermes, se reduce la gravedad y la duración del resfrío. Además de los cítricos, otras fuentes pueden ser el brócoli, el melón los morrones verdes y rojos. Es importante también beber mucha agua y jugos naturales para estar hidratado.
Si estas cerca de enfermos, puedes ingerir ajo y hongos medicinales como maitake, shiitake y reishi, ya que pueden estimular la respuesta inmunitaria.
Algo para que tengas en cuenta, los alimentos ricos en licopeno también ayudan y el caldo de pollo reduce las mucosidades.
April 2nd, 2008 at 4:14
y en donde consigo los hongos………………..