TIPS DE BELLEZA: Remedios Caseros y Naturales

Aqui unos consejos y remedios naturales para combatir el estreñimiento…

Una dieta desequilibrada, la falta de ejercicio y el ritmo de vida acelerado contribuyen a que cada vez más personas tengan problemas de estreñimiento.

Motivos por los cuales se produce el estreñimiento

- Malos hábitos alimenticios.
- Vida sedentaria
- Embarazo
- Vacaciones
- Estrés
- Síntoma de problemas de tiroides, menopausia, vesícula, etc.

Recetas sencillas contra el estreñimiento

Zumos (jugos)

1- Exprimir dos naranjas y una zanahoria.

- Extraer las semillas de tres ciruelas pasas y añadir a la mezcla.

2- Extraer el jugo de dos naranjas y hervir tres ciruelas.

- Procesar y agregar un trozo de papaya, un kiwi y 20ml de agua.
- Mezclar todo y tomar cada mañana.

3- Exprimir medio limón y agregar dos cucharadas de aceite

- Beber esta mezcla durante diez días y en ayunas.

Salvado:

- Mezclar dos cucharadas de salvado de trigo en un vaso de agua.
- Tomarlo en ayunas todos los días.

Ensaladas:

- Mezclar tomate, espinacas, lechuga y alcachofa. Contienen alto nivel de fibra.

Frutas secas:

- Resultan muy eficaces.
- 25 gramos de almendras, pasas o guindones son suficientes para regular el intestino.
- Se pueden comer diariamente luego del almuerzo a modo de postre.

Consejos útiles contra el estreñimiento

- Añadir más fibra a la dieta diaria.
- Beber por lo menos ocho vasos de agua al día o zumos naturales.
- Agregar verduras a las comidas
- El ejercicio físico ayuda a regular el organismo.
- Sustituir el pan blanco por el pan integral.
- Respetar la llamada del intestino y dedicar el tiempo necesario en el momento de acudir al servicio.

Fuente: EnPlenitud.com

1. MALAYITA Says:
   July 9th, 2010 at 6:32

   muchas no nos damos cuenta de la importancia del buen comer por ese motivo muchas no nos damos cuenta de los acontesimientos importantes gracias cuidate