As vitaminas simples tem propriedades importantes, muitas vezes desconhecidos. Eu sugiro uma receita rápida, rica em nutrientes, só tem que misturar tudo no liquidificador:
- Diluído 3 colheres de sopa de leite em pó em um copo de água. Leite fornece cálcio e fósforo, minerais que garantem a saúde dos ossos e dentes.
- Adicionar uma goiaba vermelha. É rico em licopeno, antioxidantes que combatem os radicais livres.
- Adiciona uma fatia de papaia, as fibras de frutas regular o fluxo e diminuir o colesterol intestinal e, finalmente, de uma banana em fatias, uma fonte de magnésio, que ajuda no funcionamento dos nervos e músculos e potássio para diminuir cólicas.
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