Dit is een serie van dagelijkse oefeningen, die specifiek zijn voor elk gebied van het gezicht, die zal worden geleidelijk en systematisch, binnen een 3-maanden durende programma, verdeeld in 2 fasen.
Dit plan is ontwikkeld tijdens de eerste vier weken van dagelijkse oefeningen uitgevoerd keer per geleidelijk aan, in de tweede en de derde maand, moeten richten onze inspanningen en uitbreiden van het bereik van de dagelijkse oefeningen, het uitvoeren van ten minste drie keer per stuk. Laat je niet ontmoedigen, als je verder schijnbare verandering in je gezicht.
Dan is de 10 basisregels voor het gezicht gymnastiek:
1. Voortzetting van de behandeling produceert alleen effectieve resultaten.
2. Het beoefenen van de oefeningen regelmatig op hetzelfde tijdstip, het kiezen van het meest geschikte tijdstip en het onderhouden ervan.
3. Elke week, laat dan een dag zonder het doen van de oefeningen en houd deze dag.
4. Voorafgaand aan de oefeningen toe te passen een voedende crème op zijn gezicht.
5. Tijdens ademhalingsoefeningen in het ritme en rust, zonder dat zijn adem in.
6. In ieder jaar afwisselend samentrekken en ontspannen de spieren langzaam, maar het werken zonder spanning.
7. Zoek aandacht voor het specifieke punt van het gezicht wordt gewerkt.
8. Na de eerste vier weken van leren, ze intens praktijken beginnen, zet al onze kracht oefeningen en concentratie.
9. Voor elke praktijk, leest u deze regels als we dat deden de eerste keer.
10. Elke dag proberen moeilijker om beter te doen van de oefeningen.
Oefening voor de speling in de nek, wangen en rimpels onder de kin
Je moet zitten met de rug goed gehandeld op grond van de achterkant van de stoel en je lichaam recht en leun je romp iets naar voren. We gaan omhoog, rustend op de hals.
Forward sleeplip, overbelasting van de spieren in de richting van het dak en waardoor de huid met kracht bewegen over het gehele oppervlak van de hals in deze richting. Wij handhaven deze inspanning gedurende 15 seconden, dan voorzichtig los te maken, terwijl het hoofd, lippen en kin terug naar hun normale positie.
Gerelateerde berichten:
Tags: combat slappe huid van het gezicht , versterkt de spieren van het gezicht , gezichts gymnastiek kin en hals , het gezicht gymnastiek
19 augustus 2010 om 05:15
Ik hou van dit zeer belangrijke onderwerp grasias door schoonheid TIPS
16 september 2010 om 02:17
hallo meisjes vertelde me over deze site, http://www.arroyomedicalspa.com geen promoties op acne, alles wat ik denk dat we altijd ons gezicht te kijken en geven mij die kans, wordt deze spa te zien dat een dergelijke