Buna ont disponible pour l'activité physique dépend d'un régime alimentaire adéquat. Nous devons nourrir avant, pendant et après l'exercice, d'autant plus si vous êtes un sportif. Il est ainsi possible de soutenir le corps et récupérer les muscles.
La préparation doit être riche en hydrates de carbone, de fruits, une barre granola ou 5 craquelins montant à environ 30 gr. hydrates de carbone, ce qui est suffisant pour commencer l'activité. Exercice plus d'une heure est recommandé partie de glucides par heure. Après l'exercice, vous devriez manger un peu plus de glucides et les protéines comme les haricots et le poulet.
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One Response to "Fitness & Food"
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22 mars 2008 à 22:07
J'ai besoin de remèdes naturels pour la cellulite, grâce