Seguramente no despertaste un día y ya tenias celulitis, esta se fue formando en tu cuerpo con el paso del tiempo, así mismo no existen soluciones mágicas para eliminarla, ni tampoco cambios inmediatos, pero si puedes adoptar hábitos que te ayudaran a combatirla. Para ello quiero recomendarte los siguientes tips que puestos en practica en forma conjunta, beneficiaran tu figura.
Alimentación sana
Ante todo evitar el consumo de las grasas saturadas (como manteca, embutidos) los azúcares simples (como la existente en los dulces y chocolates), el tabaco y el alcohol. Reemplaza el café por infusiones desintoxicantes, como el té verde.
Incluí en la dieta diaria algún producto integral (arroz, pasta, cereal) que ayude en la absorción y eliminación de toxinas. Además, evita el estreñimiento (otro enemigo de la celulitis). No abandones los carbohidratos en la dieta, pero opta por carbohidratos “complejos” (verduras, frutas y cereales en grano, como la avena y el arroz) no carbohidratos “simples”, como caramelos y los postres.
Beber agua
La retención de líquidos produce celulitis. La celulitis se forma con toxinas, material de desecho y grasa no metabolizada. Para eliminar toxinas, el agua es e principal aliado. Lo ideal es tomar hasta 3 litros de agua por día. Líquido y agua no es lo mismo. ¡Elegí el agua!
Ejercicios físicos
Aumente un poco la rutina física, sin necesidad de ejercicios de alto impacto. Empiece con pequeñas caminatas o cualquier labor que lo aleje un poco del ritmo sedentario. El sedentarismo y la celulitis hacen una pareja perfecta. ¡No te quedes quieta!
Cuidados extra
Darse masajes suaves y profundos en área afectada, una vez por semana, después del baño, complementando estos cuidados con tratamientos específicos como cremas, emulsiones y geles que ayudan al metabolismo de la piel.
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enero 16th, 2009 at 23:30
TODOS ESTOS CONSEJOS ME PARECEN MUY IMPORTANTES
YA QUE AVECES NOS DESCUIDAMOS DEMACIADO CON NUESTRO CUERPO.
GRACIAS POR SU VALIOSA AYUDA, LA PONDRE MUY EN PRACTICA
enero 17th, 2009 at 2:18
HOLA; MUCHAS GRACIAS POR SUS TIPS QUE ME EMVIAN, SIEMPRE SIRVEN MUCHO MEJOR CASEROS, PORQUE AUNQUE SON MAS BARATOS SON MAS EFECTIVOS, Y RECUERDEN SIGAN MANDANDOME MAS TIS QUE ME ENCANTAN Y MUCHAS GRACIAS POR SUS CONSEJOS.
enero 17th, 2009 at 4:46
Hola…todo lo que mandan esta re bueno!!! gracias!!!
enero 18th, 2009 at 5:49
Muchas gracias por todos los consejos pero sobre todo el video de maquillaje me han sido de gran utilidad.quiero seguir recibiendo muchos más
enero 19th, 2009 at 21:05
Hola:
Gracias por los tips que me mandan todos son muy buenos y me han servido mucho.
tengo una niña de 12 años que desde los 9 su desarrollo fue muy rapido y conforme le fue creciendo el busto y las pompis tiene muchas estrias y ademas tiene celulitis estos remedios me pueden servir para ella o serian tan amables de mandarme algunos.
abril 11th, 2009 at 3:56
Hola, me gustaria q me manden recetas caseras y ejercicios para poder eliminar la celulitis, y tambien reafirmar las piernas, y la cola. porfaaa algun ejercicio que pueda hacer en mi casa tambien, la visicleta es buena para eliminar celulitis? la q tenemos en nuetras casa de ejercicios. no las de pasear je. gracias
mayo 16th, 2009 at 19:05
estan muy chidos los consejos espero que me sirvan y esque yo tengo 12 casi13 pero las quiero eliminar
julio 3rd, 2009 at 23:57
me urge que me ayuden mi esposo le da verguenza ir con migo a la playa porq tengo celulitis y el se va con sus amigos y ami me deja en casa por favor ayudenme ya no quiero ser es despresiada por mi esposo
septiembre 6th, 2009 at 3:00
¿algun ejercicio en especial que elimine celulitis ademas de caminar 10 minutos diarios? Porfa si saben, diganme…
Saludos,Connie.
Gracias
diciembre 10th, 2009 at 19:57
hola me pueden aconsejar con remedios caseros o pomadas caseras, tengo mucha celulitis y me da pena tenerla
diciembre 30th, 2009 at 1:49
ola muchas gracias voy a seguir sus pasos
diciembre 31st, 2009 at 9:09
Hola ya vi el post sobre los alimentos que ayudan a reducir celulitis pero también me gustaría saber algunos ejercicios en específico, y por otro lado les quería comentar que me encontre con un concurso para ganarse un viaje a Huatulco, se acaba ya hoy 31 de diciembre pero aun hay tiempo esta es la dirección donde lo encontré: http://www.despegar.com.ar/paginas/argentina/natura.html
enero 18th, 2010 at 5:24
Hola, tengo 12 años y tengo un poquito de celulitis. La verdad esque no me agrada pero me da verguenza ponerme mallas muy libres, odio tenerla simplemente porque siempre veo en las revistas chicas que tienen un cuerpo hermoso, y “sexy” me da envidia. No puedo hacer esas dietas porque soy muy pequeña y mi madre dice que necesito nutrirme con comidas variadas.
De alguna manera que no sea atravez de las dietas, puedo eliminarla o disimularla?..
Gracias, porfavor respondan
Agustina.
marzo 14th, 2010 at 19:25
hola hola grax x todo muy efectivo
mayo 28th, 2010 at 5:53
esatn muy bien pero deverian decir algunas cremas ke se puedadn huzar
junio 27th, 2010 at 17:04
holaaaa los trucos que siempre dan estan super buenos !!!!!!!!!!!
julio 17th, 2010 at 17:22
[...] Cuando pensamos en problemas relacionados con los muslos, inevitablemente nos acordamos de la celulitis. [...]
julio 15th, 2011 at 2:24
Hola gracias por estos consejos espero me sirvan de ayuda.