- Essen Sie Obst und rohes Gemüse-Trinken Sie viel Wasser 8 Gläser Wasser pro Tag (ca. 2 Liter) - Achten Sie darauf, Protein in Ihre Mahlzeiten zu konsumieren. Wenn Sie Vegetarier aufgepasst komplementärer Proteine essen. Die einzige vollständige Protein pflanzlichen Lebensmitteln ist Soja -. Achten Sie darauf, Obst und Gemüse essen, aller [...]
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