Tips de Belleza y Remedios Caseros

Este fenómeno se presenta con un adelgazamiento del cabello y se encuentra con más frecuencia en los hombres de edad avanzada, sin embargo muchas mujeres también lo sufren.

Las causas más frecuentes son: acumulación de grasa o seborrea abajo del cuero cabelludo tapando los poros por donde sale el pelo. Otra causa puede ser la falta de vitaminas y proteínas adecuadas para el crecimiento del cabello. También se cae cuando hay estrés excesivo así como cuando se presenta anorexia nerviosa y uso de tintes para el cabello.

Recomendaciones a tener en cuenta:

- Lavarse el cabello con un shampoo a base de aloe-sábila friccionando con los dedos el cuero cabelludo, dando un masaje para ayudar que se mueva la grasa debajo de la piel y se abran los poros.

- Durante el momento de la ducha dejar caer por unos minutos el agua caliente directamente sobre la cabeza, esto también ayudara a abrir los poros.

- Tomar un multi-vitamínico como el polen de abeja además de tomar multi-minerales.

Los nutrientes que nuestro cabello requiere para lucir y crecer bien:

1. Pantotenato de calcio, acido pantotenico, vitamina B-5; estos elementos ayudan a la asimilación del cobre en el cabello.
2. Cobre; la falta de este produce un cabello quebradizo, reseco y duro.
3. Inositol y Colina; estos elementos ayudan al crecimiento y salida del cabello.
4. Vitamina B-12; provee crecimiento al cabello.
5. Paba; el acido para-amino-benzoico, ayuda a mantener el color y la suavidad del pelo.
6. Yodo; ayuda a que no se caiga el cabello.
7. Hierro y Magneso; ayudan al crecimiento y nutrición del cabello a través de un flujo de sangre.
8. Niacina (vitamina B-13); acido nicotínico, ayuda a la circulación de la sangre.
9. Zinc; necesario para el crecimiento del cabello.

Manchas en brazos y tronco:

Si son pálidas y surgen sin forma definida, son conocidas como pitiriasis alba y surgen debido al resecamiento de la piel. Si en esos lugares, la piel se descaman y los bordes de las manchas son bien definidos, es una pitiriasis versicolor que es una micosis causada por hongos.

Resecamiento y grietas en piernas:

Es muy probable que existan problemas de circulación y generalmente vienen acompañadas con pequeñas varices. 

Verrugas en la planta del pie:

Se confunden a veces con una simple micosis, estas verrugas son causadas por un virus que, si no se elimina rápidamente, puede expandirse al resto del cuerpo.

Endurecimiento en la espalda:

Si detectas pequeñas protuberancias en la espalda que producen dolor, puede tratarse de un típico cuadro de herpes zoster, que es semejante a un herpes labial, pero aquí el virus ataca regiones mas inervadas (espalda, cuello por ejemplo) provocando dolores fuertes. 

Uñas quebradizas:

Generalmente es una característica genética, ahora si se quiebran permanentemente y tienes problemas de huesos, tal vez las glándulas paratifoideas no estén funcionando correctamente, por lo que el calcio no esta siendo bien asimilado.

A veces recibimos señales de nuestro cuerpo como consecuencias de dolencias o molestias que pueden afectar nuestra vida. Quiero compartirte algunas de ellas para que puedas detectarlas y así actuar sobre ellas.

Lunares y pecas:

Casi siempre aparecen debido a la acción prolongada de exposición al sol, pero si son de color muy negro con planos o bordes irregulares, pueden ser indicativas de cáncer de piel.

Grietas en las rodillas:

Si aparecen acompañadas de resecamiento y enrojecimiento de la piel, es una posible señal de psoriasis, una dolencia auto inmune que se produce por el stress en personas con predisposición genética.

Manchas en cara y manos:

Si son de color blanco-lechosas y aparecen en el mentón alrededor de la boca o en las manos, es un típico cuadro de vitiligo, y esto ocurre cuando los melanocitos, células que le dan color a la piel, están dejando de trabajar.

Estrías:

Si tiene un color rojizo oscuro, similar al vino tinto y aparecen en la zona del abdomen, pueden indicar alteraciones de las glándulas suprarrenales. Si son rojas, casi rosadas o blancas, es solo un problema estético.

Dolores en las articulaciones:

Casi siempre indican reumatismo, pero si además van acompañadas de algún tipo de hinchazón, pueden estar indicando artritis reumatoidea  que es una enfermedad auto inmune.

Para conocer tu piel, observa la textura y apariencia general. Elegí las respuestas que mejor describan tus características, anota los números que correspondan a tus respuestas y súmalos, el total determinara tu tipo de piel.

1. ¿Cómo describes la condición y aspecto actual de tu piel?

     0. Áspera, opaca, con tendencia a agrietarse.

2. Seca en el área de las mejillas y brillosa en la zona T (frente, nariz, mentón)

3. Generalmente grasosa y brillosa en todo el rostro.

2. ¿El aire, el sol, el frío o la contaminación hace que tu cutis se reseque?

0. Frecuentemente.

2. A veces.

3. Casi nunca.

3. En el transcurso de las primeras horas, tu maquillaje….

0. Casi no se aprecia, el color se desvanece.

2. Luce como recién aplicado.

3. Luce muy brilloso.

4. ¿Sentís tu rostro tirante luego de limpiarlo?

0. Siempre.

2. A veces.

3. Nunca.

5. ¿Cómo se presentan las líneas de expresión en el contorno de tus ojos, boca y frente?

0. Notorias y muy profundas.

2. Perceptibles.

3. Ligeras, casi imperceptibles.

6. ¿Como lucen tus poros?

0. Casi ni se notan.

2. Visibles, tienden a obstruirse.

3. Dilatados, muy visibles, con frecuencia obstruidos.

7. El principal problema en tu piel es

0. Flaccidez y pérdida de elasticidad principalmente en mejillas y cuello.

2. Muy seca en las mejillas.

3. Exceso de oleosidad en le rostro.

4. Constante aparición de puntos negros y espinillas.

8. ¿Cual es tu rango de edad?

0. 15 a 25 años.

2. 25 a 30 años.

3. 30 a 45 años.

4. 45 o más.

Suma las respuestas y conoce tu tipo de piel:

De 0 a 7: Tu piel es Extra Seca.

De 8 a 15: Tu piel es Seca.

De 16 a 23: Tu piel es Normal.

Mas de 23: Tu piel es Grasa/Juvenil con problemas de Acne.

La vitamina C es una sustancia elemental que nuestro cuerpo no sintetiza, por lo que dependemos de los aportes externos.

En la piel desarrolla funciones de suma importancia, ya que estimula la síntesis de colágenos y de fibras elásticas, otorgándole a la piel una mayor firmeza, elasticidad y resistencia. Además es capaz de mejorar estimular la síntesis de lípidos epidérmicos, mejorando la hidratación de la piel. Es capaz de estimular a los queratinocitos, asegurando una correcta renovación celular y mejorando el aspecto de la piel.

Posee propiedades antioxidantes, al bloquear los radicales libres, previniendo el envejecimiento y además tiene cierto poder fotoprotector.

Ahora que llego el verano, queremos vernos con un toque de color en nuestro cuerpo y lucir un buen bronceado, sin embargo, el cuidado de nuestra piel es lo fundamental, por eso quiero dejarte algunos consejitos a tener en cuenta a la hora de exponerte al sol:

-         Evita la exposición solar directa entre las 11 y las 15 hs.

-         Usa ropa y prendas adecuadas como anteojos, sombreros y sombrillas.

-         Cuida bien a los niños y bebes del sol.

-         Evita en lo posible el uso de camas solares las cuales emiten radiación ultravioleta y aceleran el envejecimiento de la piel.

-         Usa protectores, aun en días nublados entre los meses de septiembre a abril. El uso de protectores solares es en realidad aconsejable durante todo el año, principalmente en personas que trabajan al aire libre o  realizan deportes y también personas de piel clara o con antecedentes familiares de cáncer de piel y otras enfermedades.

-         Los protectores deben tener factor de protección solar (FPS) mas de 30.

-         Se aconseja renovar el protector cada 3 o 4 horas y aplicarlo 20 0 30 minutos antes de la exposición.

-         Ten cuidado con superficies como la arena, agua y cemento, ya que reflejan la radiación.

-         Ten cuidado con determinados medicamentos y cosméticos, ya que puede haber una hipersensibilidad aumentada a la exposición solar.

Las várices son venas hinchadas debido a que se han dañado las válvulas dentro de las venas que permiten el paso de la sangre que regresa al corazón. Si la válvula no trabaja adecuadamente, la sangre se acumula en las venas causando várices.

Estas se presentan principalmente en las piernas, aunque también pueden presentarse causando hemorroides.

 Las causas principales de su aparición son la edad, los embarazos, la obesidad, la falta d ejercicios, el estar parado sin moverse por largo tiempo y el estreñimiento crónico.

 Algunos remedios caseros utilizados para combatirlas producen buenos resultados, mientras que algunos no, o simplemente son intolerables darle cierta continuidad, por lo que recomiendo como tratamiento sugerido lo siguiente:

-Usar medias de descanso que aprieten las piernas, si no logras conseguirlas, puedes vendarte las piernas con vendas elásticas.

-Procura no estar mucho tiempo de pie o sentada con las piernas hacia abajo.

-Camina mínimo media hora al día.

-Duerme con los pies un poco en alto sobre una almohada o subiendo un poco la cama si tienes la posibilidad.

-Como nutrientes para reforzar las venas, se sugiere consumir Vitaminas A, C, B6, D y E y tomar alimentos con alto contenido de fibras.

 Recuerda que lo más importante  que hay que hacer es caminar y caminar.

Los labios son muy sensibles a la acción solar, a ciertos alimentos y al frío extreme. Si no se protegen adecuadamente, mediante el uso de cremas o filtros solares, se debilitan y resquebrajan.

Quiero dejarte algunos consejitos para mantener los labios sanos y bien cuidados.

-Puedes mojarlos en te de caléndula.

-Si la causa no es alérgica, untarlos con aceite de oliva, manteca, miel con agua de rosas o lanolina.

-Hidratándolos naturalmente pasando un dedo por el costado de la nariz y frotándolos con el aceite que se encuentra en esa zona de la cara.

-Beber agua en abundancia.

No existe una única causa que provoque la aparición de ojeras, sino que se trata de una combinación de diversos que desencadenan en esas odiadas sombras oscuras debajo de los ojos. Entre los múltiples causantes se encuentran el factor hereditario, la falta de descanso, la mala alimentación y hasta las alergias. Desafortunadamente no existe un único tratamiento que combata eficazmente las ojeras, y la mayoría de los dermatólogos suele recomendar a sus pacientes terapias combinadas que incluyen cremas, tratamientos con rayo láser, etc.

Pero hay algunos consejos que si te pueden ayudar a combatir o disimular las ojeras, sobre todo aquellas que aparecen después de una noche de insomnio o como resultado del estrés.

• La vitamina K es muy recomendable.
• El corrector de ojeras marrón claro (algo amarillento) es el más indicado. Es recomendable luego de su aplicación, colocar polvo translucido para sellarlo.
• Evitar el maquillaje en tono morados o rojos en el área de los ojos (sombras, delineadores, mascara para pestañas) ya que lejos de disimularlas, resaltan aun mas las ojeras.
• El delineador negro ensombrece demasiado por eso conviene utilizar uno marrón.
• Es conveniente para las “bolsas” que se forman debajo de los ojos, colocar rodajas de pepino frío, ya que este desinflama y alivia.

El Acne es una ampolla de, grasa infectada en la piel, producida por las glándulas sebáceas Localizadas en cada folículo de vello. Cuando esta grasa se atrapa e infecta se producen ampollas denominadas acne. Se manifiesta principalmente en la cara y en la espalda y puede llegar a crear abscesos y bolas profundas de grasa infectada.

Causas:

La producción de la hormona testosterona tanto en el hombre como en la mujer (aunque es mayor en los hombres) hace que las glándulas sebáceas crezcan produciendo más grasa (Sebo). Por otro lado las células de la piel junto al poro producen queratina. Cuando estas dos sustancias se juntan grasa sebosa y queratina producen una mezcla que bloquea o cierra el poro, lo cual provoca un barro negro o punto negro. Cuando el poro se encuentra tapado por esta sustancia se comienzan a acumular bacterias las cuales se reproducen hasta inflamar el lugar, formándose una punta blanquecina o espinilla

Tratamiento sugerido:

-Lavarse la cara con jabón líquido neutro todos los días, mañana y noche con el fin de remover la grasa. (Secarse con un pañuelo desechable, para no contaminarse nuevamente).

-Aplicarse una crema de propoleo con aloe vera (sábila), Las mujeres pueden usar el maquillaje encima de la crema de propóleo.

-Es recomendable hacerse una Limpieza profunda con una mascarilla limpiadora dos veces a la semana con la finalidad de extraer las impurezas profundas.

-Tomar Vitamina A, Vitamina E, Vitamina C y Vitamina D.

-Es aconsejable usar una crema exfoliadora periódicamente así como aplicar un peeling para eliminar lentamente la piel maltratada y con marcas.

EI acne requiere de un tratamiento de entre 4 a 6 meses.

Se recomienda además: Eliminar al máximo el azúcar y la harina refinada, así como las frituras y la mantequilla, también eliminar el chocolate y la leche con crema. Incrementar, el consumo de fibra ya que limpia et estomago y el intestino, así como la toma de yogurt o leche búlgara. Evitar e1 uso de cremas o cosméticos con aceite. Eliminar los jabones que contengan sulfuros, yodos, bromuros o grasa.

Nota: Si uno o mas granos de acne, se ponen rojizos, el área se inflama y duele al tocarlos, puede tener una infeccion seria. Consulte a su medico.