Perder la grasa en los muslos es una batalla difícil, pero no imposible. Ejercitar tus muslos para adelgazarlos requiere que realices una amplia gama de ejercicios para los muslos que ponga a trabajar los músculos, en lugar de los ejercicios que se enfocan en los muslos y casi nunca funcionan. Sin embargo, para esos días [...]
No requiere de esfuerzo físico excesivo. Sus movimientos son lentos y suaves. Y sus resultados se ven a corto plazo. Esas son algunas de las razones del éxito mundial de Pilates. Origen: Pilates es un método de acondicionamiento físico bautizado así en honor al fisiatra alemán Joseph Pilates, quien durante la Primera Guerra Mundial fue [...]
El seguir cuidando nuestra salud y lucir bella en verano es todo un desafio, ya que dejamos por unos meses la actividad fisica y cambiamos la rutina, asi tambien como la alimentacion, por eso quiero compartirte este articulo con consejos para mantener una alimentacion sana en vacaciones, y ayudarnos a elegir lo que comemos, recuerda [...]
Hola! quiero presentarte este video que muestra como lograr un vientre plano ejercitando nuestro cuerpo, auspiciado por TvGym, con una rutina para tonificar esta zona y lucir mas nuestra silueta! A poner en practica estos ejercicios para lograr buenos resultados…
Para afirmar músculos de ambos costados del mentón y mejorar la piel del cuello Nos sentamos con la columna vertebral bien adherida al respaldo de una silla y el tronco bien inclinado hacia adelante, luego llevamos la cabeza hacia atrás y la apoyamos en la nuca, para que el cuello este más tenso. Adelantamos el [...]
Para controlar y fortalecer los músculos que rodean los ojos Debes apretar los parpados enérgicamente, como si evitáramos que algo nos entrara en los ojos. Mantenemos esta presión durante 5 segundos contando lentamente. Para tonificar los parpados superiores Se deben elevar las cejas todo lo posible y mantenerlas asi con firmeza y fuerza. Se cierran [...]
