Tots esperem la primavera amb ganes, però quan arriba, porta amb si dies de sol i un clima més agradable, però també alguns petits mals passatgers propis de l'estació.
Se sap que la primavera és una estació de canvis que, de vegades, comporten símptomes poc simpàtics. Llavors és el moment, mentre traiem els vestits més lleugers i donem a la casa un aspecte més primaveral, d'ocupar-nos de nosaltres mateixes.
Recordem, per exemple, que ha arribat l'estació ideal per netejar el nostre organisme amb una alimentació sana:
Augmentar les porcions de verdura, aprofitar les noves fruites d'estació, evitar les salses preparades i els dolços afavorint el consum de peix i carnas magres. Menjar amanides de fulles verdes, evitant els acompanyaments amb greixos, com les patates fregides o al forn amb oli o mantega que ja no ens serveixen per a aquestes temperatures. Condimentar amb suc llimona, deixant de banda els amaniments llestos del supermercat.
Al matí a primera hora, beure un got d'aigua amb unes gotes de llimona o una tisana d'herbes desintoxicants (per exemple, alcohofas).
La neteja per dins es nota en la mateixa pell i el cabell:
La pell també-especiament dels qui viuen a la ciutat - necessita cures especials en aquesta estació. Llavors és l'ocasió per demanar hora amb el esteticista o almenys dedicar una mica de temps per a una cura més profund. Per als que no són tolerants al sabó, avui al mercat hi ha detergents delicats - és a dir amb un PH de prop de 5,5, semblant al de la pell-i no-al · lergènics, aptes per a tot tipus de pell, sense oblidar que alguns dermatòlegs consideren que el millor detergent és un disc de cotó embegut en iogurt descremat esbandit amb aigua fresca.
No oblidem el cabell: els que pateixen de caspa es trobaran alleujats en aquesta estació que atenua la molèsties pròpies del problema, mentre que els que tenen cabells fràgils i delicats trobaran algun pèl més en el raspall.
Amb el canvi d'estació, perdre una mica de cabell és fisiològic, sobretot després del rentat que arrossega amb tots els pèls que havien acabat el cicle vital junts. Per evitar problemes és important usar un raspall suau, un xampú delicat - els neutres per a nens poden anar molt bé-i un massatge delicat durant el rentat que insisteixi suaument en el cuir cabellut on s'acumula la brutícia. Si la caiguda de cabell sembla abundant, és aconsellable dirigir-se al metge: podria dependre de problemes orgànics, com a mal funcionament de la glàndula tiroides o una manca de ferro.
Amb la pell i els cabells en bones condicions, anirem a gaudir de les exposicions al sol que ens ofereixen aquests dies més llargs. Atenció amb els primers sols, alguns errors que hem d'evitar i precaucions que hem de prendre:
El sol és beneficiós si el prenem amb moderació i sobretot amb la protecció adequada. Les cremades són només la primera reacció visible de l'exposició prolongada als raigs ultraviolats que poden provocar fins dermatitis crònica, reaccions de fotosensibilització i al · lèrgies. És important filtrar correctament els raigs solars ja que pot danyar les fibres elàstiques, portant a un envelliment precoç de la pell. Sense oblidar que algunes lesions, en un llarg termini, poden provocar diferents tipus de càncers cutanis.
Mai prendre sol sense protecció, utilitzar l'adequada segons el tipus de pell i ulleres de sol. Recordem que els llums solars emeten una llum més directa, per tant més nociva que el sol.
Amb les precaucions corresponents, el sol és un bon aliat. S'ha demostrat que hi ha una melancolia relacionada amb els mesos més foscos - els americans parlen del "winter BLUS" - que desapareix amb els primers sols de la primavera si s'exposa un temps al sol durant les primeres hores del matí. Aquest mateix sistema pot ajudar també a qui es veu afectat per l'inici de la nova hora legal, el millor mètode per combatre aquest petit "jet lag" natural és exposar com més aviat millor a la llum del sol per accelerar l'adequació natural als nous ritmes.
I ... a gaudir de la Primavera!
Related posts:
- Hidratació de la pell i el cabell
- Consells per a una alimentació més sana
- Màscares de fruites per a la pell
- Vitamina C i la pell
Tags: alimentació sana , cabell , consells de bellesa , cures extres a la primavera , exposició al sol , dona , pell
octubre 17th, 2009 at 16:50
Hola, m'agradaria saber alguna cosa per els barbs a la cara, espero la seva resposta.
octubre 17th, 2009 at 22:49
hola m'agradaria saber alguna cosa per mantenir la meva cara sense barbs ja que tinc un cutis gras
octubre 17th, 2009 at 22:50
espero la seva resposta
octubre 19th, 2009 at 22:44
HOLA NECESSITO ELIMINAR pigues del meu CARA I BRAÇOS NO PUC
UTILITZAR BRUSES SENSE MÀNIGUES AJUDA porfa
octubre 23rd, 2009 at 15:57
hola com ago tinc pèl vedat i qiero qe em CRESCA espero la seva resposta
novembre 2nd, 2009 at 21:11
HOLA NECESSITO SABER COM TREURE LES PETITES bombetes DEL CONTORN DELS ULLS I TAMBÉ COM TREURE els barbs
novembre 11th, 2009 at 0:20
com eliminar les arrugues del contorn
desembre 11th, 2009 at 02:41
Hola, m'agradaria saber una mica més sobre alimentació natural perquè m'agrada molt i em costa treball trobar aliments d'aquest tipus i de bona qualitat, actualment com a molt grans sencers natura i m'encanta, però vull saber de més, bé permetin-me passar-los també un tip, és una trivia natural que vaig trobar i és per anar-se'n a Huatulco de spa, els passo la direcció a mi em va agradar aquesta idea i perquè crec que és bo que la coneguin: http://www.despegar.com.ar/paginas / argentina / natura.html
febrer 1st, 2010 at 16:35
HOLA GRÀCIES PER AQUESTS CONSELLS VOLDRIA SABER COM PUC ELIMINAR LES TAQUES NEGRES DE LES Aixelles ESPERO LA SEVA RESPOSTA